瘋狂賣客推薦:【健力適】引體向上/肩頸拉伸門上單槓~在家也能輕鬆健身

現代人常常有腰酸背痛的情形因為脊椎側彎了,輕微的其實做單槓運動可以矯正,我自己就常常想到就去拉一下單槓,但如果家附近沒公園學校,拉個單槓就要跑很遠了…

所以我自己就買室內單槓來拉拉,像這種門上單槓不會佔到什麼空間的就很不錯~所以我推薦給各位!!

ps.使用時要記得轉緊一點

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充分運用居家空間,在家也能輕鬆健身

【健力適】引體向上/肩頸拉伸門上單槓

【健力適】引體向上/肩頸拉伸門上單槓
非買不可的理由
★不需打孔
★直接安裝
★加厚鋼管
★安全穩固
★不占空間
★不影響任何家具功能
★安裝方便,5分鐘之內即可搞定

簡單有力的健身神器–【健力適】引體向上/門上單槓

在家輕運動~幫助伸展肩頸/後背/腰部/脊椎,調和久坐不良姿勢,不需打孔、不占空間,安裝簡易,在家也能健身
【健力適】引體向上/肩頸拉伸門上單槓
(1)重量:1.75公斤
(2)長度:63cm(可伸長至100cm)
(3)承重重量150公斤
(4)材質:高碳鋼管、泡棉
(5)表面處理:電鍍
(6)顏色:黑黑、橘黑(顏色隨機出貨)
注意事項:
(1)必須安裝在堅實的牆壁或門框上。(鋁和塑料底盤,堅固的框架,如不符合請不要安裝)
(2)安裝單槓必須要成年男性安裝,以維持橫向堅實,可以安全使用。
(3)請往轉緊的方向用力轉緊越使用越堅固,每次使用前,請確認螺絲等是否轉緊。
(4)一般情況下不用橡皮膠和固定帽一起使用也可以。但是如果一起使用會更牢固。
(5)使用健身時請隨時注意安全,並防止孩童自行使用.
※以上規格資料若有任何錯誤,以原廠所公佈資料為準。

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【德芳保健藥妝】孕哺兒®卵磷脂燕窩多機能細粉60包入

★適合哺餵母乳的媽咪、乳幼兒 ★單一衛生包裝,外出攜帶方便! ★台灣總代理公司貨

孕哺兒 卵磷脂燕窩細末 60入【德芳保健藥妝】

孕哺兒 卵磷脂燕窩細末 60入【德芳保健藥妝】 0

內容物成份:美國來源卵磷脂(97%高純度;含豐富磷脂膽鹼)、金絲燕燕窩、大豆萃取物(含磷脂質絲胺酸PS)、初乳蛋白、日本水溶性纖維Fibersol2、草莓口味

 

內容量:●使用建議:懷孕期/授乳期,成人:每日1~2包 (可分次直接口投,或加入飲品內混合後飲用)
●幼兒、兒童:每日1包
●乳兒六個月以上(添加副食品期):每日1/2~1包 (可調配入副食品內供寶寶食用)

 

每份營養成份:

主成分:卵磷脂-2200mg,金絲燕燕窩-50mg

蛋白質:1.2g
脂肪(脂質):2.4g
飽和脂肪:0g
反式脂肪:0g
碳水化合物(炭水化物):0.6g
鈉:0mg

規格:4g*60包

產地:日本

手機滑不停 24歲男得白內障

低頭族注意了!有一位24歲男子,年紀輕輕就得了早發性白內障,但他十分健康,也沒有近視,醫生判斷、應該是他手機不離手害的,他三不五時、就要拿起手機滑一滑,因為手機藍光是一種高能量光源,久了會讓蛋白質的水晶體、變得白濁,嚴重可能失明。

重度低頭族注意了!有一位24歲的年輕男子,左眼突然視力模糊看不清楚,到醫院檢查發現是早發性白內障,但他十分健康,也沒有近視或慢性病,醫生判斷應該是他手機不離手,三不五時就要拿起來滑一滑,使用時間太長,因為手機藍光是一種高能量光源,久了會使得蛋白質的水晶體變得白濁,嚴重可能失明,躺著滑、站著滑,做甚麼都機不離手,看電視、玩遊戲、聊天,手機確實無所不能,但真的要小心,一位24歲的年輕男子,就是滑個不停,滑掉了自己眼睛的健康,他的左眼就像這樣,水晶體變得白濁。

醫生診斷這是早發性白內障,但他很健康、沒近視也沒慢性病,只是愛低頭,怎麼會如此嚴重,醫生說是因為3C產品的藍光,白內障通常好發在老年人身上,但近幾年智慧型產品無所不在,包括青光眼等疾病,的確也有年齡下滑的趨勢,就算再沉迷,也要提醒適當抬頭,熱敷眼睛降低眼壓,畢竟手機壞了還能買,但健康的靈魂之窗,可是買不回來的。

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高中女耗2年 證實紫蘇可抗癌

中國時報【張潼╱台北報導】

麗山高中2名高三女學生薛恩慈、鄭詠云昨獲頒北市中等學校學生科學研究獎助計畫生物科一等獎,因長期聽聞「紫蘇葉可抑制癌細胞」的說法,她們進一步透過長達2年的實驗證實,濃度越高的紫蘇越可抑制內皮細胞血管新生,這也代表紫蘇具有抑制癌細胞成長的效果。

麗山高中此次共有23件作品獲得獎助,總金額27萬為全市之冠。其中,薛恩慈、鄭詠云從高一開始,即利用藥用紫蘇(科學中藥)來做實驗,指導老師張素卿說,以前大家都只知道部分中草藥如紫蘇有抗癌效果,但原因卻不明確,所以才進一步做實驗。

薛恩慈說明,血管新生會提供癌細胞成長所需的養分與氧氣,因此,她們利用不同濃度的紫蘇做實驗,發現濃度越高的紫蘇對抑制內皮細胞血管新生或遷移的效果越佳。

不過,有鑑於不確定人體是否能一次接受大量的紫蘇,以及是否會帶來副作用,因此仍需進一步實驗。薛恩慈說,目前實驗暫告一段落,如未來要繼續延伸,應朝向掌握紫蘇抑制癌細胞成長的具體效果、是否有副作用等方向進行。

張素卿認為,學生從高一開始做實驗,雖然目前只有初步結果,但得到這些經驗與結果,對高中學生來說已屬不易。

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【大姨媽】6款暖方飲品,別讓老娘不開心!解放你的大姨媽!

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那三種人?吃黃豆小心會傷身,黃豆N個小知識

黃豆的營養成份均衡豐富,其中豐富的大豆卵磷脂、異黃酮素,對更年期女性補充天然荷爾蒙頗具成效,那麼黃豆該怎麼挑?怎麼處理?怎麼保存呢?N個小知識,一次告訴你!

0黃豆有「植物奶」的美名

《營養價值》
蛋白質、鐵、胺基酸、亞麻油酸、卵磷脂。

《選購要點》
顆粒完整、飽滿、富光澤,顏色乳白或金黃,無破損及蟲蛀。

《保存方法》
裝在密封罐裡,放陰涼、乾燥處儲存。

黃豆浸泡至整顆黃豆呈淺乳白色即可烹煮囉!
黃豆浸泡至整顆黃豆呈淺乳白色即可烹煮囉!


《料理前處理》
•黃豆烹煮前一定要泡到發脹才容易煮熟,建議浸泡6-8小時(中間需換水),或可直接不換水放冷藏泡整夜。
•剝開子葉,若整顆黃豆都變成如外圍般的淺乳白色(如左),即代表泡開了;若內外圈不同色,則表示還要再多浸泡一會兒。

《主要食用方式》
﹡醬油、味噌的主要原料。
﹡做成豆漿、豆花、豆腐、豆皮等豆製品。
﹡磨成粉,加入麵粉做黃豆饅頭、麵條。
﹡可煮湯、炒菜、燉肉,或泡水發芽成黃豆芽營養蔬菜。

《使用禁忌》
含有高普林,患痛風、尿酸過高或肝腎功能不佳者應避免食用整顆黃豆。

《營養師觀點》
素食者攝取蛋白質的優質選擇,所含油質大部份是亞麻油酸,且是大豆異黃酮的主要來源,可預防骨質疏鬆。但腎臟病患者要避免攝取過多的磷,黃豆的磷多在殼上,只要不攝取原豆,豆類製品如豆漿、豆腐、豆花含磷量低是可以食用的,屬優質植物性蛋白。

 【本文原始出處來自《台灣好食材》】

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想Hold住美麗?先建好肌膚鋼筋

愛美是女人的天性,為了維持Q彈、細嫩的「凍齡」美肌,於是狂啃雞腳、大啖豬皮等膠質含量豐富食物,以便增加膠原蛋白的攝取,小心,恐將大量的膽固醇、油脂一起吃下肚,不但無法達到美肌效果,三高問題卻先找上身,造成健康負擔!

為維持Q彈美肌狂啃雞腳、大啖豬皮等膠質含量豐富食物?小心,恐將大量的膽固醇、油脂一起吃下肚!

Hold住美麗不鬆垮!「肌膚鋼筋」來補強

為什麼想要肌膚水嫩、不顯老,必須適度補充膠原蛋白?事實上,膠原蛋白不僅是維持肌膚張力與彈性不可或缺的重要物質,更是構成細胞、皮膚、血液、關節等人體組織架構的關鍵元素。因此,有「青春之泉」、「肌膚鋼筋」的美稱。

雖然人體本身會自行產生膠原蛋白,但隨著年齡增長,以及日曬過度、熬夜、壓力、營養攝取不均等外在環境影響下,人體的膠原蛋白將逐漸大量流失。一旦流失的速度大於合成速度,而自身又未加以適度補充,忽略膠原蛋白對人體的重要性。長期下來,恐使皮膚因缺乏支撐,日漸鬆弛、老化,導致皺紋、乾燥、暗沈等「初老」現象接踵而至,甚至影響身體其他器官功能的正常運作,不可不慎!

膠原蛋白能護膚?吸收力是關鍵

膠原蛋白雖然可以從動物性蛋白中攝取,但若烹調料理方式不當,攝取過量恐伴隨有高膽固醇、高熱量、高脂肪的疑慮;不但補身不成,更會造成健康狀況亮紅燈。因此,日常生活中如何透過飲食方式補充膠原蛋白,補的恰當好處、安全無負擔非常重要,更是愛美女性必修的關鍵學分。

台北醫學大學營養系教授謝明哲強調,為避免膠原蛋白從動物性蛋白中攝取時,所伴隨的高膽固醇、高熱量、高脂肪風險,以及不易被人體吸收、使用的特性。建議選擇「胜肽級」小分子膠原蛋白,經萃取、提煉,透過特殊水解技術將膠原蛋白的分子量縮小為僅有一般膠原蛋白的1/200左右,給身體好吸收、最精華的成份。

膠原蛋白這樣挑!低卡、品質要看清

消費者該如何挑選適當的膠原蛋白輔助品?謝明哲教授提出一套簡單易懂的辦法,除了購買時認明有信譽的品牌,並注意商品是否有國際品質獎項認證、品質把關是否嚴謹外,更不可忽略熱量標示,以及是否有添加抗氧化成分等。

讓身體有效合成新的膠原蛋白,不可缺少有助促進膠原蛋白生成或吸收、穩定膠原蛋白品質的抗氧化成分,如蝦紅素、維生素E、維生素C、原花青素等。特別是抗氧化能力是維生素E的500倍,有「超級維生素」之稱的蝦紅素,是科學界近期當紅的抗氧化新星,根據消費者每天食用4毫克蝦紅素連續六周後的使用心得發現,對於改善皮膚乾燥、抗皺和維持肌膚彈性有明顯感受。此外,臨床研究指出蝦紅素和改善血液流動有關,是個能兼顧健康與美麗績優成份。

 

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肌膚澎潤水水 蝦紅素小兵立大功

用過N種補水、保濕用品,肌膚還是乾巴巴,不斷發出SOS的求救信號,讓妳擺脫不了「乾妹妹」的封號?用過N種補水、保濕用品,肌膚還是乾巴巴,不斷發出SOS的求救信號,讓妳擺脫不了「乾妹妹」的封號?【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】用過N種補水、保濕用品,肌膚還是乾巴巴,不斷發出SOS的求救信號,讓妳擺脫不了「乾妹妹」的封號?其實,想要擁有澎潤、細緻的水嫩「蛋白肌」,光靠外在保養可不夠,適度補充有助肌膚抗氧化、維持彈性的營養素,才是擺脫乾燥肌的重要關鍵!

 

抗氧化力是關鍵!「天然抗氧化劑」延緩老化

延緩老化的首要之務就是保護細胞避免受到自由基傷害。所以必須多補充含抗氧化劑的食物,能幫助皮膚抵抗自由基侵襲,像是含有花青素、維生素C、茄紅素、兒茶素、蝦紅素等天然抗氧化劑的食材,都是不錯的選擇。英國倫敦大學生物工程博士Vincent Wood於日前的「抗老化、自然養生」論壇中表示,從天然紅藻萃取的蝦紅素,其抗老的效果有科學實驗證實, 包括抵抗陽光的氧化傷害、抗皺、抗斑、保濕、促進肌膚平滑和緊緻、血液循環更健康。

保濕抗斑有一套!蝦紅素抗氧化力佳

其中又以存在於紅球藻中,有「超級維生素」之稱的蝦紅素成分備受營養學者推崇。但為什麼蝦紅素在營養學界有如此特殊的稱號呢?根據2012年發表於《皮膚科學研究檔案》期刊(Archives of dermatological research)的細胞實驗發現,蝦紅素能有效減弱幹細胞因子中,誘發黑色素形成的酪胺酸酵素活性,到抑制黑色素生成,減少斑點形成的作用。

 

且刊登於日本食品化學新聞社中的研究更發現,蝦紅素除了有上述特性外,還能保護皮膚真皮層中「纖維母細胞」免於自由基傷害。存在於肌膚中支撐架構「纖維母細胞」主要負責分泌彈力蛋白與膠原蛋白纖維。

但隨著年齡增長、外在環境因素的影響,「纖維母細胞」會逐漸減少,使支撐性組織越來越鬆散,失去原本的光滑與彈性,呈現下垂、乾巴巴的缺水狀態,甚至形成皺紋。

此外,發表於國際類胡蘿蔔素協會的國外人體臨床研究也證實,每天攝取符合人體每日建議量4毫克的蝦紅素,持續長達6周後,能達到改善、提升女性皮膚保濕性的作用。因此,適度補充蝦紅素,可作為日常保養,以及維持肌膚良好狀態。

蝦紅素+膠原蛋白胜肽 啟動內在保養!

但想要保持肌膚的Q彈度、膨潤感及光澤度,單靠蝦紅素等抗氧化營養素還不夠,適度補充有助於人體細胞修復、支撐肌膚肌底層、維持皮膚彈性的膠原蛋白也非常重要。Vincent Wood博士也表示,人體實驗每日食用2毫克的蝦紅素加上3000毫克的膠原蛋白胜肽,持續12周後發現,能增加肌膚緊緻度以及減少水分流失。

 

不過,補充膠原蛋白的同時也應注意,傳統認知中吃豬腳、豬皮等動物膠質來補充膠原蛋白的方式,不僅分子過大不易被人體吸收使用,更有吃下過多脂肪、熱量,反造成人體負擔的可能,建議選擇經水解過程而分解為小分子的膠原蛋白胜肽。

 

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