【早安健康／吳慧禎報導】7級強震撼動全台！今日（4月18日）中午13:01左右花蓮發生規模6.1地震，震央在花蓮縣秀林鄉，深度僅18.8km，全台有感明顯搖晃，花蓮震度高達7級，上下搖晃時間超過10秒，台北捷運也廣播暫停行駛。
規模6.1地震，最大震度7級的花蓮縣秀林鄉銅門村，山區傳出因大震落石，太魯閣園區內步道傳有2名民眾遭落石擊傷。另外，台鐵花蓮運務段長吳金添表示，花蓮-北埔間有電車線桿歪斜情形，已派員搶修；花蓮山區2民眾遭落石擊傷，而台北市長安東路二段某大樓也驚傳被震到傾斜，大樓居民被通知疏散。
中央氣象局表示，本次地震為獨立地震，地震測報中心主任陳國昌表示，一週內不排除有規模5以上餘震。而銅門7級震度，是該地區歷年最高，1973年至今，該地區地震規模沒超過5.5。他也說到，雖然震央不在台北且有距離，但台北因盆地效應，才會造成震度達5級以上。
面對地震襲來，堪稱地表最狂暴的力量，總讓人措手不及，到底我們該如何求生？除了平日將緊急避難包準備好外，更要當心過往了解的避難觀念，反而是迷思，甚至害你陷入危機。
黃金三角可靠嗎？
地震來了必難時躲「黃金三角」才能保命？人命關天，別讓錯誤觀念幫倒忙，自從921地震後，「黃金三角」救命法就被大肆轉傳、在網路上廣為轉發，但這些觀念真的正確嗎？
「黃金三角」早就被國內外許多專家打臉，內政部消防署已經再三強調，其實「黃金三角」避難法則的觀念是錯誤的，希望民眾收到此訊息後不要轉傳。
所謂黃金三角，即是「生命三角理論」（Triangle of Life），是由加拿大人庫普（Doug Copp）提出，他認為，當建築物倒塌時，會在家具周圍留下一些空間，因此建議地震時要躲在「桌子、床櫃、沙發等大型家具」旁邊。
也就是說，黃金三角的立論基礎，是指當建築物倒塌撞擊在物體或家具上時，使靠近它們的下方會留出一個空間。受撞擊的物體越大，越堅固，它被擠壓變形就會越小。而物體被擠壓變形得越小，這個空間就越大，於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大，這個空間就是傳說中的「黃金三角」。
但許多專家指出，房屋搖晃時，可能造成大型家具移位，甚至是物品掉落砸傷人。我們無法判斷家具倒下的方向，因此躲在旁邊反而可能因此被壓住。
圖片來源／內政部消防署消防電子報資料庫 地震時先打開大門，不然門變形會逃不出去？躲在冰箱旁，確保受困時有食物維生？危險阿！下一頁解開你的避難迷思！
迷思：躲在冰箱旁邊確保有食物？
網路謠傳躲在冰箱旁邊，可以確保受困時有食物可維生。然而，大多數家庭的冰箱並沒有「固定」，地震劇烈搖晃時，反而可能先因為傾倒而傷人。
不只是冰箱，事實上不建議待在大型家電旁邊，日本暢銷書《一個人的生活》一書中寫道，任職於日本SECOM保全公司共共關係部宣傳科的安全專家寺本美保就提醒，在阪神淡路大地震當中，大約有八成的死者因為被壓在翻倒的家具和家電下方，最後窒息而亡。因此她認為，防震基本關鍵首要是防止家具、家電倒落的對策。
迷思：先衝出門外，以免出不去？
「地震時當然要先打開大門，不然門變形會逃不出去！」真的是這樣子嗎？
事實上，當地震開始搖晃建築，一定會先發生東西掉落、傢俱位移、翻覆，因此在嘗試去開門的過程中，就可能先讓自己暴露在高危險環境之中！
所以消防署說，地震發生時，如果在一般建築物內，應以就地避難為主，不要貿然衝去開門，盡可能以堅固的桌子，或其他具有防護力的物品保護自己的身體；如果人在高樓層，千萬不要從樓上往下衝，這是非常危險的舉動，一方面容易跌倒摔傷，另一方面因為地震時一樓最容易倒塌或下陷，地震一定要先躲，不要亂跑。
如果剛好在睡覺，遇上地震究竟該不該跑？內政部消防署災害管理組前組長林金宏在演講中曾提到，建議留在床上，呈現跪姿，以枕頭保護頭與頸部，避免被掉落物打中、被移位的家具或床鋪撞到或壓傷。
如果人剛好在浴室，也不要慌張逃生，否則反而容易因為地板濕滑跌倒、發生意外，重點是要用手護住頭頸部。林金宏也強調，地震的應變要領應是針對可防護的狀況思考，防護重點是「避免被掉落物品、移位翻覆家具打到，並避免搖晃時跑動跌倒」。
抗震保命3步驟－（DCH）趴下、掩護、穩住
內政部消防署提醒民眾，地震發生時應保持冷靜，切勿大範圍移動或急著想衝出門。
立即採取3步驟：
- 趴下（Drop）
- 掩護（Cover）
- 穩住（Holdon）
躲進桌下，採雙肘雙膝跪姿、頭部壓低，並雙手緊抓桌角，能相對保護自己不讓傾倒或掉落的物品砸傷、壓傷。若室內沒有堅固桌子，也可躲在較堅固的柱子旁，遠離可能傷害身體的物品，以低姿勢保護自己，尤其是頭部與頸部。
避難包不是有就好！備妥避難包，你還要注意這些事
準備緊急避難包已經是一般常識，避難包備齊水、食物、水電筒，就萬無一失了嗎？日本安全專家寺本美保提醒，所有的東西都裝進背包以後，一定要試揹看看。如果太重、讓人揹了跑不動，妨礙個人的逃生，反倒成了本末倒置的做法，失了避難包的意義。建議準備避難包時，要提醒自己「太重、太輕都不可取」，避難包內的物品原則上是必要的，而且足夠的。
【避難包內容物清單】
礦泉水、食物、證件影本、若干現金、急救用品（常用藥）、禦寒衣物、輕便型雨衣、暖暖包、口罩、文具用品、備份鑰匙、面紙、手電筒、電池、瑞士刀、哨子
圖片來源／內政部消防署
另外還要特別注意，避難包「千萬不要放錯地方！」有些人平常可能會把避難包放在衣櫥或置物櫃裡面，萬一碰到地震，有時間打開櫃子嗎？沒時間打開櫃子該怎麼拿出背包呢？
正因為沒有人能夠預測得到地震，不妨從平日生活想像一下「地震發生時會如何避難」，再以此決定避難包的放置地點，比防靠近門口的玄關、床邊或許更合適，內政部消防署也指出，緊急避難包應放置於家中及工作場所隨手可拿到的地方，避難包內的必需品，至少要能維持3天生命基本所需，且應隨時檢查更新，至少每半年1次。 agoda中文訂房
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